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Bücher
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Schlampen Yoga oder Wo geht`s hier zur Erleuchtung Milena Moser
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Auch wenn der Buchtitel einige nicht gerade anspricht möchte ich dieses witzig und ebenso geistreich geschrieben Buch allen empfehlen, die sich mehr mit Yoga beschäftigen wollen. Dieses Buch beschreibt nicht nur die persönliche Yoga Odyssee der Autorin zwischen verschiedenen Stilen und Yoga Gurus, sondern vermittelt auf sehr kurzweilige Art Hintergrundwissen zur Yogaphilosophie und der Geschichte des Yoga.
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Yoga für Dummies Georg Feuerstein, Larry Payne
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Energy Yoga, mit Audio-CD Eric Hubert, Uschi Ostermeier-Sitkowski
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Ein sehr schön illustriertes Buch, sowohl für Yogaeinsteiger, als auch für Fortgeschrittene geeignet. Es gibt einen guten Überblick und motiviert insbesondere durch die zugehörige CD zum Anfangen.
Gibt es leider nicht mehr im Handel, allerdings findet man es ab und an Second Hand bei Amazon.
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Augenfitness am Computer Autor
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In unserer heutigen Zeit sind in vielen Bereichen Arbeitsplätze ohne Computer undenkbar geworden. So verbringen viele Menschen Stunden um Stunden vor dem Bildschirm. Trotz ständiger Verbesserung der Bildschirme nehmen die Belastungen am Bildschirmarbeitsplatz zu. Die Folgen von...
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Yoga für Rücken, Schulter und Nacken Anna Trökes
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Kaum einer hat nie damit zu tun. Viele leiden unter chronischen Schmerzen. Nicht wenige beginnen Yoga, um die Rückenschmerzen loszuwerden. Kein Wunder: Der klassische Yoga bietet eine Vielzahl von Übungen, die die Muskulatur im Rücken-/Nackenbereich dehnen und kräftigen...
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Yoga für Frauen Shakta Khaur Khalsa
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Das Buch ist mit seinen stimmungsvollen Farbfotos, Kosmetik- und Ernährungstipps ein sehr schönes Buch für den Einstieg in Yoga. Typisch amerikanisch die Erfahrungsberichte einzelner Frauen. Wer mehr leicht verdauliches Hintergrundwissen zur Yogaphilosophie erwartet, sollte sich jedoch lieber das nächste Buch anschauen.
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Das grosse Yogabuch Anna Trökes
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Ein Standardwerk, das traditionelles Yoga-Wissen mit modernen Erkenntnissen aus Medizin und Rückenschule verbindet. Geschichte und Philosophie, Übungen aus verschiedenen Yoga-Traditionen begleiten Anfänger, Fortgeschrittene und Yogalehrer über Jahre. Einigen ist dieses Buch allerdings bereits zu umfangreich.
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Die Yoga-Box macht das eigenständige Üben zu Hause noch einfacher und gleichzeitig abwechslungsreicher. Denn sie lädt dazu ein, sich immer wieder neue, individuelle Übungsprogramme zusammenzustellen.Auf 60 ansprechend und übersichtlich gestalteten Yoga-Karten erfährt...
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Schreibtisch Yoga Jukie T. Lusk
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Das Buch gibt jede Menge Tipps und Anregungen schnell und effektiv etwas gegen den verspannten Rücken, müde Augen, Stress und Müdigkeit zu unternehmen . Die beschriebenen Übungen sind einfach, unauffällig und hoch wirksam.
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"Yoga - Das große Übungsbuch für Anfänger und Fortgeschrittene" kommt im Taschenbuchformat daher und ist gar nicht so groß, aber ein qualifiziertes Yoga-Buch für wenig Geld! Die Wirkungen der einzelnen Asanas werden verständlich erklärt und deren Ausführung sehr ausführlich Schritt für Schritt anhand von kleinen Farbfotos erläutert.
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Feng Shui gegen das Gerümpel des Alltags Karen Kingston
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Ein tolles Buch, wenn man mal wieder so richtig entrümpeln will. Das Aussortieren und Entsorgen fällt mit diesem Buch leicht und nach getaner Arbeit fühlt man sich einfach toll, die Kramecken sind weg, Regale und Schränke endlich wieder übersichtlich und man hat mit viel Platz für Neues.
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Yoga für Anfänger Harry Waesse
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Wenn Sie sich für Hatha -Yoga entscheiden, können Sie die gegensätzlichen Energien von Körper, Seele und Geist harmonisieren. Aufbauende und heilende Kräfte in Körper und Seele werden geweckt: Sie werden gesünder, belastbarer, ausgeglichener und dadurch...
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Ali MacGraw, Cindy Crawford, Sting, Nina Hagen, Hannelore Elsner, aber auch Steffi Graf und Vorturnerin Jane Fonda - alle tun es. Und immer mehr Frauen in Deutschland tun es auch. Yoga entspannt, macht beweglich und schön. Aber das ist nicht alles: Spezifische Yoga-Übungen verhelfen zu...
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Yoga, mehr Energie und Ruhe, m. Audio-CD Anna Trökes
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Alleine Yoga üben ist oft mühsam und fordert viel Disziplin. Das neue Buch plus CD von Anna Trökes spricht vor allem Yoga-Anfänger an, die sich ihren Yoga-Kurs mit einer CD nach Hause holen wollen. Es bietet verschiedene Übungsprogramme für den Morgen und den Abend sowie eine Entspannungs- und eine Meditationsübung...
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Yoga gegen Stress Swami Shivapremananda
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Nervosität abbauen, Harmonie finden, Energie tanken - mit der positiven Kraft des Yoga schafft man den Ausgleich zum hektischen Alltag. Dieses Buch bietet ein Übungsprogramm, das einfach und wirkungsvoll Stress auflöst und Körper und Seele wieder aufleben lässt...
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Yoga. Der Weg zu Gesundheit und Harmonie B.K.S. Iyengar
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Immer mehr Menschen entdecken Yoga als einen Weg, sich fit zu halten und Stress abzubauen. In diesem reich bebilderten Lehrbuch beschreibt der international führende Yoga-Lehrer B.K.S. Iyengar seine einzigartige ganzheitliche Methode. Egal, wie geübt oder alt jemand ist - die detailliert...
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Power Yoga ist ein neues Fitnessprogramm, das fernöstliches Harmoniebewusstsein mit westlicher Dynamik verbindet. Die Vorteile des klassischen Hatha-Yoga werden mit Übungen und Konzepten aus dem Aerobic, Stretching und Gewichtheben (das Gewicht des eigenen Körpers) kombiniert. Das Ergebnis ist ein ganzheitliches Bewegungs- und Fitnesskonzept für Körper und Geist, das zu Ruhe und Entspannung führt.
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Power-Yoga für Körper und Seele Nadja Palmers
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Meditation in Bewegung – das Energie-Programm: 20 Übungen, die die Lebenskraft aktivieren und die innere Ruhe fördern
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Yoga for Life Mehr Selbstbewusstsein
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Ein gesundes Selbstbewusstsein hilft, den Anforderungen des Alltags positiv zu begegnen und trägt viel dazu bei, dass Überlastung erst gar nicht aufkommen kann. Dieses Buch zeigt Ihnen die besten Körper- und Atemübungen, Meditations- und Entspannungstechniken zur Verbesserung...
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Yoga for Life Stress reduzieren
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Stress kann sich in einer ganzen Reihe unterschiedlicher Symptome äußern, so zum Beispiel durch hohen Blutdruck, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Reizbarkeit. Die ruhigen Bewegungsabläufe der Yogaübungen, die in diesem Buch zusammengestellt wurden, lockern verspannte...
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Yoga for Life Titel Energie auftanken
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Neben beruflichem und familiärem Stress können auch negative Emotionen wie Ärger und Frustration unseren Energielevel absinken lassen. Um dem zu begegnen, finden sich in diesem Buch Yogaübungen, die durch Dreh- und Beugebewegungen den Kreislauf anregen und damit für neue...
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Yoga für Menschen von heute André van Lysebeth
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Ein Praxisbuch für alle, die, ohne sich tief in die östliche Philosophie vergraben zu müssen, die heilenden Kräfte des Hatha-Yoga erfahren wollen. Yoga wirkt nachweislich sanft und schmerzfrei auf den gesamten Organismus. In diesem Standardwerk werden alle Übungen genau...
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Yoga für Katzen Traudl Reiner, Walter Reiner
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Wenn Sie der Meinung sind, Yoga sei für die Katz' so finden Sie Ihr Vorurteil in diesem originellen, witzig illustrierten Yoga-Kursus für Katzen vollauf bestätigt. Die moderne Hauskatze ist nämlich nicht länger gewillt, auf...
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Fitness und Entspannung mit den Fünf 'Tibetern'Arnold H. Lanz
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Souverän den Alltag meistern - und dabei locker und entspannt bleiben. Menschen, deren Alltag bisher nur wenig Gelegenheit zu Sport, Muße und Entspannung bot, finden durch dieses Buch Zugang zu Wellness und Gesundheit. Arnold Lanz ermutigt alle Menschen, das außergewöhnliche...
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Titel 1: Sich einstimmen, räkeln, strecken, bewegen, den Körper spüren
Titel 2: Das Drehen. 3-21mal. Dann innehalten, entspannt atmen, sich spüren, aufs nächste Stück warten
Titel 3: Liegen (Kopf/Beine heben). 3-21mal. Dann innehalten etc...
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Das große Handbuch des Yoga und Ayurveda David Frawley
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Yoga wie Ayurveda sind heute die im Westen am häufigsten praktizierten neuen Erkenntnis- und Gesundheitswege.
Yoga und Ayurveda bilden gemeinsam eine starke Kraft, die zu optimaler Gesundheit und höherem Bewußtsein führt. Das große Handbuch des Yoga und Ayurveda berichtet über die geheimnisvollen Kräfte des Körpers, des Atems, der Sinne, des Geistes und der Chakras. Es zeigt, wie man mit richtiger Ernährung, Kräutern, Asanas, Pranayama und...
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Yoga für Körper und Seele
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Der ganzheitliche Weg zu Gesundheit, Glück und Wohlbefinden. Die fünf Disziplinen des Yoga anschaulich erklärt: Körperliche Übungen, Yoga-Atemtechnik, Entspannung, vegetarische Ernährung und Meditation.
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