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Business Yoga Kursangebot
Effiziente Strategien im Umgang mit Stress Bewahren Sie Haltung, Ausstrahlung und Stehvermögen ohne dabei Ihre Flexibilität und Beweglichkeit zu verlieren. Verspannungen im Hals- und Nackenbereich, Abnutzungserscheinungen der Wirbelsäule und deren Folgen, wie chronische Rückenschmerzen, Hexenschuss und Bandscheibenvorfall können Sie langfristig vorbeugen. Persönliche Höchstleistung macht Freude. Wer es schafft sich trotz belastender Bedingungen auf das Wesentliche zu konzentrieren und auch im entscheidenden Moment Topleistung zu bringen, hat den entscheidenden Kompetenzvorsprung. Dafür sind ein optimaler Umgang mit unseren persönlichen Ressourcen, effizientes Selbstmanagement und Regeneration nötig. Bleiben Sie langfristig gesund und erfolgreich! Inhalt: Grundlagen von Stress Psychologische Faktoren von Stress Physiologische Faktoren von Stress Techniken & Strategien zur Stressregulierung Selbstmanagement Zeitmanagement aktive und passive Entspannung stressreduzierende Yogaübungen Mentaltraining Zielgruppe: - Mitarbeiter mit hoher Stressbelastung Ziel: - Methoden der kurzfristigen Stressbewältigung und des langfristigen Stressmanagements im Alltag anwenden zu können - Förderung der Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit - Stärkung der individuellen Ressourcen für eine ausgewogene Work-Life-Balance Teilnehmerzahl: Mindest Teilnehmerzahl: 8 Maximale Teilnehmerzahl: 18 Kosten je Teilnehmer: 150,- € Gesamtkosten maximal: 2250,- €
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