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Business Yoga Kursangebot
Dieser interaktive Vortrag zeigt Ihnen wie wir uns im Beruf und Alltag körperlich und geistig fit halten können. Rückenfitness: Wie bleibt die Wirbelsäule bis ins hohe Alter flexibel? Was haben Bauch- und Rückenmuskeln mit Ausstrahlung und Haltung zu tun? Wie vermeiden Sie Hexenschuss, Bandscheibenvorfälle und andere Rücken-probleme? Stressfitness: Gesunder Stress – ungesunder Stress: wann sollten Sie aufpassen? Aktive und passive Entspannung. Wie können Sie stressbedingte Erkrankungen vermeiden? Business Yoga: Gesund, kraftvoll und ausdauernd von den alten Yogis bis zum Business Yoga. Was ist Yoga und was bringt es uns? Bei einer kurzen Yogaübungsreihe, die sitzend und stehend durchgeführt wird, können Sie Business Yoga selbst ausprobieren und erste Übungen direkt in Ihrem Alltag umsetzen. Der Vortrag bietet sich als Auftakt für den 10-Wochen-Kurs Business Yoga an. Er ist auch sehr gut ergänzend für Ihre nächste Firmenveranstaltungen, Ihre nächste Konferenz oder Ihren nächsten Workshop geeignet. Inhalt: Grundlagen Rückenfitness Grundlagen Stressfitness Körperwahrnehmung Aktive und passive Entspannung Tipps für die Umsetzung von Übungen im Alltag Zielgruppe: Mitarbeiter aller Ebenen Ziel: - Sensibilisierung für die eigene Gesundheit - Wissensvermittlung zu den Themen Rücken- und Stressfitness, Yoga als Gesundheitstraining Gesamtkosten: 255,- € (Teilnehmerzahl unbegrenzt)
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